Para todos los golosos, ¿cuántas veces al día anhelas comer una barra de chocolate?
Siendo un amante del chocolate, es difícil sacar un antojo azucarado de tu mente. Y una vez que hayas desarrollado el gusto por el chocolate amargo, no hay vuelta atrás. El sabor agridulce de este chocolate, cuando se derrite en la boca, seguro que te hace disfrutar. Comienzas con un pequeño bocado y terminas comiendo una barra entera.
¿Y si te decimos que tu chocolate negro favorito tiene muchos beneficios para la salud? Sí, has escuchado bien. El chocolate negro está repleto de beneficios para la salud (te tienta a saborearlo aún más, ¿eh?)
Beneficios para la salud del chocolate negro
Queridos amantes del chocolate amargo, dejen de sentirse culpables por comer demasiado chocolate amargo, ya que los beneficiará de varias maneras. Estos son los beneficios para la salud de comerlo:
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Cargado con antioxidantes
El chocolate negro está lleno de compuestos orgánicos que funcionan como antioxidantes. Muchos investigadores ya han establecido que comer chocolate amargo elimina todas las toxinas de su cuerpo. En muchas pruebas, se ha demostrado que contiene más antioxidantes que las frutas como los arándanos, las bayas de acai, etc.
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Función cerebral mejorada
Si tiene problemas para concentrarse, un trozo de chocolate amargo mejorará su concentración. Muchos estudios han sugerido que comer chocolate amargo mejora el flujo sanguíneo al cerebro. No solo esto, sino que saborear este postre también mejora tu fluidez verbal. El chocolate negro es un excelente refuerzo para el cerebro. El chocolate negro también aumenta la función cognitiva de tu cerebro.
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Flujo sanguíneo mejorado
Además de mejorar el enfoque y la concentración, el chocolate negro también mejora el flujo sanguíneo. Su consumo estimula el revestimiento de las arterias para producir más óxido nítrico. En otra investigación, el chocolate negro reduce la presión arterial, por lo que es una alternativa saludable para las personas que sufren de presión arterial alta.
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No más riesgo de enfermedad cardíaca
Un trozo de chocolate negro no solo sirve como un regalo para tus papilas gustativas, sino que también te da un corazón saludable. El chocolate negro comprende compuestos que trabajan juntos para proteger contra la oxidación de LDL. Así, si consumes este chocolate a la larga, mantendrás a raya todo tipo de enfermedades del corazón.
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Piel Sana y Feliz
Los problemas de la piel son un gran problema entre hombres y mujeres. Comer chocolates oscuros promueve una piel saludable. Según un estudio, el chocolate negro contiene flavanoles que ayudan a que la piel refleje la luz ultravioleta, lo que hace que esté menos expuesto a las quemaduras solares. Además de esto, su consumo también mejora el flujo sanguíneo a tu piel y aumenta su densidad e hidratación. Los chocolates oscuros son la clave para una piel más suave.
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Un mejor estado de ánimo
Nada sirve mejor para combatir el estrés que comer una barra de chocolate amargo. Cuando le preguntes a tus amigos sobre su comida reconfortante, muchas personas responderán al unísono el postre de chocolate negro. Los chocolates oscuros ayudan a relajar los vasos sanguíneos del cerebro. Esta actividad libera serotonina y acelera tu estado de ánimo. ¡Ahora ya sabes qué comer cuando te sientes triste o de mal humor!
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Buena salud bucal
Uno de los beneficios más sorprendentes de comer chocolate negro es que este chocolate es bueno para la salud bucal. Comprende teobromina. Este componente ayuda a combatir la caries dental. Además, el consumo regular de chocolate negro también combate las bacterias que dañan la salud dental en general. Es posible que este remedio no sea un sustituto de tu cuidado bucal, pero al menos no tendrías que dejar de comerlo para mantener dientes y encías saludables.
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Resistencia a la insulina controlada
El ingrediente principal del chocolate negro es el cacao. Es muy beneficioso para todos los pacientes diabéticos. El cacao puede aumentar la sensibilidad de su cuerpo a la insulina. Tal propiedad del chocolate negro reduce los niveles de azúcar, lo que reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Si es diabético, comer chocolate negro con moderación no solo calmará sus antojos, sino que también ayudará a controlar mejor su enfermedad.
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No más tos
Es posible que haya escuchado a personas que le dicen que no coma nada dulce cuando sufre de tos y resfriado, pero comer chocolate negro contradice esta opinión. Además de prevenir las caries, la teobromina en el chocolate amargo también ayuda a controlar la actividad que desencadena la tos en una parte del cerebro. La investigación popular sugirió que comer un trozo de chocolate amargo durante la tos es más efectivo que tomar codeína.
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Gran valor nutricional
Manteniendo todos sus antojos dulces separados, los chocolates oscuros tienen un valor nutricional increíble. Y si eliges una variedad de chocolate negro con alto contenido de cacao, estás optando por algo extremadamente nutritivo. Una barra de chocolate negro de 100 gramos contiene entre un 70 y un 85 por ciento de cacao y su consumo te aporta 11 gramos de fibra, cobre, magnesio, hierro, cobre, zinc, fósforo y manganeso. El chocolate negro también comprende una variedad de grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas.
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Beneficioso para las mujeres embarazadas
¿Sabes que el chocolate negro tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas? El crecimiento del feto es un proceso complejo y demanda un sinfín de minerales y vitaminas. Comer chocolate negro todos los días ayuda a una dieta adecuada durante el embarazo. El consumo de 30 gramos de chocolate negro te aporta una buena cantidad de hierro, magnesio, zinc y otros nutrientes saludables. Queridas futuras mamis, es un buen momento para exigir chocolates amargos y cumplir con sus antojos.
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No más calambres menstruales
¿Sufres a menudo de fuertes calambres durante la menstruación? ¿Tus períodos son más dolorosos de lo normal? ¿El síndrome premenstrual te pone de mal humor? En caso afirmativo, comer chocolate negro lo alivia de todos estos problemas. Al ser un destructor del estrés y un levantador del estado de ánimo, el chocolate negro te ayuda a mantener la calma. Además de esto, los ingredientes de este chocolate trabajan juntos para ayudarte a luchar contra los calambres menstruales extremos. La próxima vez que te sientas mal durante tu período, toma tu chocolate amargo favorito y disfruta saboreándolo.
Los chocolates oscuros son deliciosos, saludables y el mejor remedio para muchos problemas de salud. Puede explorar diferentes sabores de chocolates oscuros y saborearlos al contenido de su corazón. Entonces, ¿por qué sentirse culpable cuando puede sentirse achocolatado? Pide tu sabor favorito ahora.
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