Amala Ratna Zandile Dlamini conocida popularmente por su nombre artístico Gato Doja es un rapero, cantante y compositor profesional estadounidense que ha logrado una transformación impresionante al perder una gran cantidad de peso en un corto período de tiempo. Ella ahora pesa alrededor 120 libras después de trabajar extremadamente duro para perder 20 libras.
Doja Cat es súper activa en las plataformas de redes sociales como Instagram y TikTok, donde tiene 24,4 millones y 24,02 millones de seguidores, respectivamente. Es reconocida por su gusto musical poco convencional y su habilidad para cruzar géneros.
Si ha tenido curiosidad por saber cómo la cantante se deshizo de esos kilos de más, siga leyendo, ya que cubriremos el viaje de pérdida de peso de Doja Cat en nuestro artículo de hoy.
¿Cómo perdió Doja Cat 20 libras?
La cantante de 26 años perdió peso al establecer un plan de alimentación nutritivo y adherirse a un programa de ejercicio adecuado. Como saben casi todos los amantes del fitness, solo alrededor del 20% de una buena transformación se puede atribuir a hacer ejercicio en el gimnasio. El plan de dieta tiene el papel más importante.
Por lo tanto, aquellos que se enfocan más en comer y tienen estilos de vida saludables frecuentemente ven un mayor éxito en su cambio que otros desde el principio.
La batalla de Doja Cat para perder peso no fue pan comido, ya que requirió mucha fuerza mental y física para tener éxito. Ella optó por este camino de pérdida de peso porque enfrentaba dismorfia corporal.
Doja Cat compartió sobre su lucha contra la dismorfia corporal y su pérdida de peso en una entrevista con una publicación de medios al decir: “Comenzó durante mi adolescencia, que creo que es donde comienza para la mayoría de las personas. Empecé a crecer mucho y nunca pensé que me veía bien con muchas de las cosas que usaba”.
“Ahora solo trato de concentrarme en comer bien, pero definitivamente todavía lucho un poco con la dismorfia corporal. Pero creo que eso es de esperar cuando tienes todos estos teléfonos en la cara, ¿verdad?, agregó.
Aquí está su plan de dieta
Doja Cat tenía un estilo de vida poco saludable ya que quería comer prácticamente cualquier cosa. No hay información concreta sobre qué tipo de comidas y alimentos prefiere comer a diario. Sin embargo, dio pistas en las redes sociales de que se mantiene alejada del alcohol y la comida chatarra.
También ha declarado que le encanta comer más verduras y alimentos ricos en proteínas en su dieta y que bebe mucha agua a lo largo del día. Además, una vez comentó que las algas, los huevos y las espinacas se encuentran entre sus bocadillos favoritos. Incluso la artista favorece incluir comidas con mucha proteína en su dieta.
Comenzó a consumir alimentos bajos en carbohidratos, vegetales de hoja verde y alimentos ricos en proteínas. Empezó a preparar su propia comida durante todo el confinamiento.
Su plan de dieta según algunas fuentes es el que se menciona a continuación.
- Desayuno: 2 huevos + pan
- Almuerzo: Verduras con salmón/atún
- Cena: Café y patatas fritas de algas
- Cena: Ensaladas, espinacas y bistec de pollo.
Régimen de entrenamiento
Hace ejercicio con más frecuencia, lo que incluye ejercicios de tonificación como parte de su rutina. También hace ejercicios cardiovasculares como andar en bicicleta, correr y bailar. Le encanta bailar y participar en presentaciones en vivo, lo que ayuda a quemar esas calorías adicionales.
El mérito de su fenomenal transformación se debe a su estilo de vida activo, sus actividades físicas y al instructor de gimnasia que la ayudó a perder peso. Doja ahora parece estar en buena forma física y tiene un cuerpo fantástico.
Espero que les haya gustado leer nuestro artículo. ¡Mantente conectado para más artículos como este sobre tus celebridades favoritas!
